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.首先自查一下，看自己配置的手机保护套是否有利于散热，尽量避免使用不利于散热的手机壳；
2.有些果粉有这种习惯，在使用完各种各样的app之后，也没有意识去关闭，一直累计下去，后台就有很多的程序，既耗能又耗电，要养成时常清理后台的习惯；
3.不要长时间的贴脸通话，长时间贴脸通话不利于手机散热，既烫了手机也烫了自己，所以需要长时间通话的时候可以使用耳机；
4.避免一边给手机充电一边运行大型耗能手游啊、长时间电视以及通话；
5.如果手机在充电不要用遮盖物覆盖手机，这样不利于手机散热；
6.尽量不要在高温的环境下使用手机，对于手机也是有很大的损害的；
是的，发热严重。
iPhone11升级以后发热，原因是系统版本的功能过高，然后手机的配置较低，所以导致升级以后出现发热的现象。
针对在数据同步过程导致的iPhone11发热严重情况，我们可以通过暂停系统自动更新、自动下载功能来缓解。针对因手机壳、充电导致的iPhone11发热严重情况，建议选择内部带有凹槽结构的手机壳，并且充电过程中，不建议用户一边充电一边使用手机，否则会加剧手机发热。
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