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(1)胡萝卜鸡蛋粥说到2岁半宝宝食谱有哪些这个问题,推荐父母给宝宝煮点胡萝卜鸡蛋粥喝,当中还可以随意加入菠菜等蔬菜,制作方法也非常简单,能够很好地帮助宝宝补充必要的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等,宝宝爱吃营养棒棒,这样宝宝才会健康成长。(2)蔬菜牛肉粥准备好牛肉、胡萝卜、菠菜以及少许土豆等,首先将牛肉精肉并磨碎,将菠菜、胡萝卜、土豆炖熟并捣碎;最后将米饭、蔬菜...

两岁半宝宝食谱?

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(1)胡萝卜鸡蛋粥


说到2岁半宝宝食谱有哪些这个问题,推荐父母给宝宝煮点胡萝卜鸡蛋粥喝,当中还可以随意加入菠菜等蔬菜,制作方法也非常简单,能够很好地帮助宝宝补充必要的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等,宝宝爱吃营养棒棒,这样宝宝才会健康成长。


(2)蔬菜牛肉粥


准备好牛肉、胡萝卜、菠菜以及少许土豆等,首先将牛肉精肉并磨碎,将菠菜、胡萝卜、土豆炖熟并捣碎;最后将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味,等到放凉以后喂给宝宝喝喝就好了。这道蔬菜牛肉粥,吃起来软糯容易消化,营养又非常丰富,是非常推荐的2岁半宝宝食谱之一。


(3)青椒胡萝卜山药泥


准备好山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油等材料,首先我们将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油,将它们炒至断生。等山药冷却后,压成泥。将压好的山药泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡萝卜,加入盐,将所有食物抓匀。准备好果冻模,在内壁涂上一层香油,然后填入混合山药泥,用勺子压紧。再倒扣在盘中,即可开吃。


以上就是关于2岁半宝宝食谱有哪些的相关内容介绍,其实宝宝进入2岁以后,他们的消化功能会不断完善,此时饮食的种类以及制作方法都应该逐渐向成年人靠拢,这样才能够帮助宝宝更加顺利健康地度过这个特殊的时期。

1、花生紫米糊


食材:糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。


做法:把糯米洗干净。把花生仁洗干净,可将材料浸泡一晚。把紫米洗干净。倒入豆浆机中,等到结束音响起就可以了。


2、红枣栗子粥


食材:糯米30克、大米30克、栗子仁10颗、枣(干)10个。


做法:糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡。将红枣在水里浸泡一下。将栗子处理成小块,放在盘中备用。将米和适量的水一起放在锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟。最后加入板栗煮20分钟,直到黏稠即可。

南瓜加一点玉米蒸熟做泥给宝宝吃,还可以做一个黑米南瓜粥,晚上可以蒸一个鸡蛋羹加虾仁,如果肠胃不太好,可以吃米粉加一点水果

用料

鸡蛋两个?

贝贝南瓜160克?

婴儿奶粉10克?

做法

1/13准备好要用的材料。

2/13将南瓜去皮,切块,放入锅中蒸熟。

3/13筷子能穿透南瓜,说明已经蒸熟。

4/13用勺子按成泥状。

5/13在无水无油的碗里把鸡蛋打好。

6/13在拌匀的蛋液中加入南瓜泥。

7/13将蛋液与南瓜泥充分混合。

8/13用40-50度热水充去配方奶粉。

9/13牛奶加到南瓜糊中搅拌均匀。

10/13再过晒两到三次,把气泡过滤掉。

11/13盖上一成膜防止水蒸气滴到碗里。

12/13全程小火蒸,15分钟左右。

13/13营养高。

2岁宝宝已经具有一定的咀嚼能力,每天奶量通常要求为500-600ml,每天需进食2-3顿饭,2-3顿饭的要求主要如下:

1、固体类食物:比如可进食米饭、馒头、饺子、包子等食物,宝宝均可以食用。宝宝需每天进食一个鸡蛋,进食20-30g的肉或鱼,可以进食100-150g的主食或薯类食物,进食75g蔬菜和75g左右水果;

2、调味品:植物油通常需摄入15-20g,2岁左右的宝宝可以每天摄入2-3g盐。

2岁左右宝宝的奶量基本维持在500-600ml,其他方面的饮食需根据宝宝喜好而安排,每天有主食、蔬菜、水果、植物油、肉、蛋,便可达到平衡膳食的标准,摄入足够的营养素,可基本满足宝宝的生长发育要求。

蛋黄配白粥,红萝卜骨头粥,肉末菜心粥,干贝排骨粥,白粥配海鱼,鲫鱼汤配包子,白饭配蒸蛋,蛋糕配牛奶,豆浆配包子,蛋挞配牛奶。

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