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清理内存可以提高电脑或移动设备的速度和性能，以下是一些可以快速清理内存的方法：
1. 关闭闲置程序：打开任务管理器或者活动监视器，找到正在运行但不需要的程序，右键选择结束任务或者强制停止，这样可以释放一定的内存空间。
2. 清理系统文件：使用系统自带的磁盘清理工具，可以清理无用的临时文件、垃圾文件等，释放更多的内存空间。
3. 重启设备：重启可以清理内存缓存、停止无用的进程，释放内存并使系统重新启动，从而提高电脑或移动设备的性能。
4. 使用内存清理软件：有些专门的内存清理软件可以帮助快速清理内存并优化系统性能。
需要注意的是，内存清理并不意味着可以无限释放内存空间，有些程序和系统进程是必须运行的，否则可能导致系统不稳定。因此，在进行内存清理时，需要避免关闭必须的程序和进程。
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