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当然是有线跳绳效果好。所谓无线跳绳就是跳绳的初级阶段，陡手模访跳绳。跳绳是最好的一项运动项目之一，它可以锻炼人的爆发力、耐久力、弹跳力，人体的上下肢的协调机制。特别是单脚快速跳，可以锻炼人的反应速度，增加人的步频率。
青少年儿童处在生长发育的关键时期，进行跳绳辅助练习，不但可以锻炼身体素质，还能提高孩子的身高，所以说深受广大孩子的喜欢。
无线跳绳好。就减肥的朋友来说肯定是无限跳绳好，下面我说一下理由有限，跳绳必须每次都要顺利的越过你的脚才可以，如果越不过的话，那就要重新开始中间就会停顿，而这个过程是很让人讨嫌的，无线跳绳就不存在这个问题，它最大的好处就是可以一直慢慢的连续的跳下去，既然练习主要是减肥的话，那一定要选择无线桥。
无绳跳绳和有绳跳绳相比较，各有利弊。无绳跳绳可以选择的空间多些，在家也可以跳，不受地方限制，也有一定的运动量。
有绳跳绳在运动时产生的阻力大些，锻炼效果好些，但是对跳绳场所有要求，要求空间大些，靠自己喜好选择跳绳。
不管哪种跳绳，最好在木地面，塑胶地面或者泥土地面上跳，对膝盖的伤害小些。
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