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灯板好，灯板会更耐用些，灯带一般都是用的柔性电路板并且密封在塑料管中，散热比较差，因此灯珠长时间处于高温环境中老化比较快。
而灯板一般是铝合金材质的，而且很多灯板一般还会固定在金属的外壳上甚至还有专门的散热器，因此导热快，散热也比较快。
我个人建议用电板，实用，打扫起来比较方便
